7 Вида маруля за вашата градина

Пресни, сочни, уникални летни салати отдавна са не само много популярни, но и публично любим зеленчуци. Ярки зеленчуци, ви позволява да експериментирате с други съставки и обогатяване на дневното меню, като същевременно намали своето съдържание на калории не е само за декорация на ястия и като източник на витамини и минерали. Това годишен "Skorospelka" Много е лесно да растат, те са в състояние да удари разнообразието и вкусовите качества, и декоративни характеристики.

Уникалният състав на салати

Салати са ценни не само защото е един от най-нискокалорични зеленчуци (100 г нето тегло на листа за само 16 ккал). Не са тежки мазнини и въглехидрати - не е основната характеристика на състава на любимите си зеленчуци. Салати - източник на лесно смилаеми фибри, протеини и органични киселини, включително фолиева киселина. Но основната си "коз" - витамини и минерален състав, включително всички витамини, бета-каротин, холин, витамин А, РР, Н, Е, С, магнезий, калий, фосфор, желязо, калций, селен, йод, сяра, кобалт и няколко десетки елементи.

Ползи и кулинарни таланти салати

Салати са полезни не само като основен елемент от здравословния начин на хранене и източник на хранителни вещества. Те ви позволяват да се балансират диетата и подобряване на смилаемостта на протеини храни ефективно изграждане на мощност при различни заболявания, загуба на тегло, са от съществено значение за диетата на спортисти. Всички салати са полезни за очите и стомашно-чревния тракт, да помогне да настроите баланса на сол, стабилизира нервната система и за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата. Благодарение на уникалния си състав, салати подобряване на състава на кръвта, по-специално, се повиши нивото на червените кръвни клетки, увеличаване на лактацията, премахване на токсините, понижават холестерола, насърчаване на здравословен сън.

Активно използване на салати също помага за поддържане на красотата и здравето. маруля сок укрепва косата и предотвратява загубата на коса, когато се използва в козметични процедури - маскирани комплекси, лосиони - поддържа кожата копринено, овлажнява и тонизира.

Остри салати съдържат синапено масло, се различават антисептични свойства. Те понижават кръвното налягане, да има лек диуретичен ефект, укрепване на имунната система.

И с всички тези вкусни салати! Само горещи и пикантни салати се използват за готвене или като подправка, но и използването на свежи отваря безкрайни възможности. Те осигуряват огромно пространство за кулинарно въображение, тъй като промяната на облекло, масло, мненията и допълнителни съставки могат да бъдат безкрайно обогати менюто си с нови опции изненадващо леки и вкусни пресни салати и закуски, за да се присъединят към тенденциите в гурме, които не салата просто не е възможно.

Някои листа, които са били добавени към любимите ястия ще ви помогнат да направите диетата си по-здравословна и балансирана. Особено, защото всички салати са перфектно съчетани, не само помежду си, но и с всички други продукти - от месо и риба, за да морски дарове, зеленчуци, плодове, бобови растения и т.н.

Декоративни таланти салати

Салати - истинска украса на всяка градина и в градината. Те могат да се отглеждат не само в отделни легла, но и като растение пълнител. Това е необходимо, за проекта на централата микс, създаване на декоративни кухня градина и цветни лехи, легла градина, в която зеленчукови растения и билки са комбинирани с чисто декоративни видове. Но също така и възможността за използването му при проектирането на салата градина не се ограничават до, защото от тях:

• създаване на уникални била и лабиринти, в които редици от маруля форма модели, спирали, орнаменти;
• се отглеждат като граница, инсталацията за сепаратор, временно запълваща рано през пролетта и есента;
• въведена на цветни лехи и миксбордове като източник на ярко зелени най-странни цветове.

И без значение колко добри салати в саксии и контейнери за тераси, балкони и дори подпрозоречни первази! Fresh и светли, те ви позволяват да стигнете до любимите си зеленчуци буквално на една ръка разстояние и безкрайно се насладите на луксозни листата.

Така че, ние се изброят видовете салати, които могат да се отглеждат в собствената си градина: