Smoothie на банан с овесени ядки
>Smoothie на банан с овесени ядки
Тази здравословна напитка е чудесен старт на деня, както за детето и за възрастни. Експериментирайте с добавянето на различни съставки и да се насладите на различни вкусове.
Какво е необходимо:
- банан - 1 бр.
- кисело мляко / кисело мляко - 300-400 мл
- овес / трици - 2 супени лъжици. л.,
- мед - 1 супена лъжица. л.,
- блендер / кухненски робот.
процес:
- Обелете бананите и ги нарежете на малки парченца (банан може да бъде всеки - дори малко незрели, или, обратно, презрели).
- Сложете в купа или блендер съчетават резена банан, овесени ядки или трици, добавете мед и кисело мляко (кисело мляко е възможно).
- Смелете всички съставки, докато гладка и се налива напитката в красива стъкло. Вкусна и здравословна закуска е готова.
Ако е необходимо, такъв шейк може да се добави пресни или замразени плодове, както и сладко заместител мед (например, магента).
Споделяне в социалните мрежи:
сроден
- Манна на кисело мляко с ябълки
- Студената супа - таратор
- Sweet салата със сливи и цвекло
- Коктейл с махмурлук - растителен шейк с люта чушка и гръцки кисело мляко
- Ласкател с краставица и спанак
- Пилешки шишчета с шафран и лимон
- Замразени нуга с шам фъстък
- Малина-кисело мляко сладолед
- Нискокалорични банан шербет
- Студената ягоди кисело мляко десерт
- Lemon-банан шербет
- Датски Картофена салата
- Гайка-млечен шейк
- 5 Лято блюдо с коприва
- Шиш дроб бекон
- Говеждо месо в сос банан на скара
- Закуска "палма"
- Кебап на кисело мляко
- Коледни коктейли за деца - 3 проста рецепта
- Студената супа с краставица "таратор"
- Пийте "Ягода енергия"